आपकी स्वास्थ्य यात्रा की योजना

विकास मेहरा

सॉफ़्टवेयर इंजीनियर, पुणे

मेरी नौकरी में देर रात तक काम होता था और खाना अनियमित था। इस प्रोग्राम ने मुझे सिखाया कि मैं अपनी व्यस्त दिनचर्या में भी स्वस्थ विकल्प कैसे चुन सकता हूँ। पहले तीन महीने में मैंने अपनी ऊर्जा में फर्क महसूस किया।

प्रिया दास

शिक्षिका, कोलकाता

मैंने कई बार डाइट प्लान ट्राई किए थे लेकिन कुछ भी टिकता नहीं था। यहाँ सिखाया गया तरीका अलग था। मुझे पता चला कि मेरे खाने की आदतों में छोटे बदलाव ही काफी हैं। अब मैं ज्यादा आत्मविश्वास महसूस करती हूँ।

नेहा शर्मा

व्यापारी, जयपुर

काम के तनाव के कारण मैं अपनी सेहत को नज़रअंदाज़ कर रही थी। प्रोग्राम में जो व्यावहारिक सलाह मिली, वो मेरी ज़िंदगी में फिट हो गई। अब मैं रोज़ सुबह 30 मिनट योग करती हूँ और बेहतर नींद आती है।